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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等于几(jǐ)碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利(lì)于控制(zhì)体重(zhòng)家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且要在其他的(de)饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年(nián)春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳(ké)的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏季(jì)的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低(dī)的水果，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年(nián)人保(bǎo)持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大(dà)量的(de)水分，是一种典型的(de)低(dī)热(rè)量高水分的(de)水果(guǒ)，即使是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大(dà)量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人(rén)体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数(shù)高寒地带之外(wài),大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南(nán)疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产(chǎn)最(zuì)为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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